La hipertensión, una enfermedad cardiovascular que se caracteriza por niveles elevados de presión arterial, es una realidad que afecta a millones de personas en el mundo.
En Venezuela, esta condición se ha convertido en una preocupación de salud pública, debido a los factores de riesgo asociados y a sus graves consecuencias para la salud.
Según la doctora Andrea Odreman, médico internista del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), «la hipertensión es una enfermedad silenciosa, que muchas veces no presenta síntomas evidentes hasta que se han producido complicaciones».
La especialista explica que los síntomas pueden ser muy variados y van desde dolores de cabeza leves hasta problemas de visión, pero en muchos casos los pacientes no experimentan ningún síntoma.
¿Cómo detectar la hipertensión?
La única forma de saber si se tiene hipertensión es medir la presión arterial regularmente.
La doctora Odreman recomienda tomar la presión arterial en reposo, con el brazo apoyado sobre una mesa y sin haber realizado ejercicio físico recientemente.
Los valores normales de presión arterial son inferiores a 120/70 mmHg. Sin embargo, los nuevos lineamientos de la Sociedad Europea de Cardiología establecen que una presión arterial mayor a 120/70 mmHg ya se considera elevada.
Factores de riesgo y prevención
La hipertensión está asociada a diversos factores de riesgo, tanto modificables como no modificables.
Entre los factores modificables se encuentran:
• Alimentación: Una dieta rica en sodio, grasas saturadas y azúcares, y baja en frutas, verduras y fibra, aumenta el riesgo de hipertensión.
• Sedentarismo: La falta de actividad física es un factor de riesgo importante.
• Obesidad: El exceso de peso corporal aumenta la presión arterial.
• Tabaquismo: El consumo de tabaco daña las arterias y eleva la presión arterial.
• Consumo excesivo de alcohol: El alcohol puede aumentar la presión arterial.
Para prevenir la hipertensión, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular, control del peso, no fumar y limitar el consumo de alcohol.
¿Cómo vivir con hipertensión?
A pesar de que no existe una cura para la hipertensión, esta enfermedad se puede controlar eficazmente con medicamentos y cambios en el estilo de vida.
La especialista enfatiza la importancia de seguir las recomendaciones médicas y asistir a los controles regulares. Además, recomienda llevar un registro de la presión arterial en casa y realizar actividad física de forma regular.
«Una persona con hipertensión puede llevar una vida completamente normal siempre y cuando siga las indicaciones médicas y mantenga un estilo de vida saludable», asegura la doctora Odreman.
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